我們都知道我們的工作方式已經改變，而且還在繼續改變。 混合和/或遠程工作為員工提供了更好地平衡工作/生活的機會，而數字遊民的生活意味著人們可以選擇在世界任何地方工作。
技術領域也發生了重組：Twitter 易手並引起轟動，Meta 裁員，聲稱他們在大流行期間過度僱用，或者僱用員工在平台上“試驗”。
但是，您現在可能還注意到了一項正在進行的運動：安靜退出。 隨著最新的流行語和短語#quietquitting 充斥著社交媒體，特別是在 TikTok 上，它已經非常流行了，目前有 3.5 億次觀看。
那麼什麼是安靜退出？它如何影響各行各業員工的業務和工作生活？
什麼是安靜退出？
安靜辭職的術語有點誤導：這個概念更多的是關於恢復工作生活和個人生活之間的平衡，而不是辭職。
這是關於設定界限，可以被視為對許多人在 Covid-19 大流行期間和之後感到和經歷的倦怠的回應。
這個流行語引起了不小的轟動，甚至被媒體稱為“革命”。 根據您的解釋，您可能支持它或害怕它。 有些人將其解釋為一種謹慎和健康的平衡選擇，而另一些人則認為這是一個滑坡或對你的職業生涯來說是一個非常糟糕的主意。
讓我們來看看遠離激烈競爭的意義。
什麼對我的工作生活有用？
美國 TikTokker，@zaidlepplin 發布了關於該主題的最受歡迎的視頻之一。 他的 TikTok 迅速走紅，稱“你不再認同喧囂的文化心態”。
它可能會控制您的工作/生活平衡，在完成工作的同時仍然比預期做得更多——但要尊重您的個人時間並拒絕工作可以接管您的生活的想法。
其他人可能會從最低限度開始，不再“超越”，並使用“避免公司剝削”之類的語言。
您可能會輕蔑地對待悄悄戒菸的趨勢，或者歡迎談話。 但請注意，隨著人們對這一趨勢採取不同的方法和解釋，您和您的行為可能會被您的團隊、老闆、組織甚至客戶以不同的方式看待。
這是一段視頻，解釋了“支付你的工資”的概念。
會不會影響團隊文化和精神？
有些人可能幸運地在一種尊重對倦怠說“不”的文化中工作。 更幸運的是那些在一個組織中推廣這一概念並設定全公司範圍的工作界限和健康日的人。
另一方面，如果團隊中的一名成員採用這種安靜的退出方式，它會破壞團隊的凝聚力。 團隊可能會覺得自己受到了不利影響，並且不願意收拾殘局或推遲最後期限。
如果您是團隊經理，可能是時候花點時間回顧一下工作現狀(尤其是如果您管理的是遠程團隊)。
您對您的工作場所處理任務截止日期、員工福利和培訓規定的方法滿意嗎？ 您是否實施了任何策略來幫助您的員工感受到公司的包容性、公司的目標並因此與他們的工作聯繫在一起？
(這裡是通過 CNBC 快速瀏覽 2021 年世界上最幸福的 10 家公司)。
我對自己的工作滿意嗎？
如果這種趨勢的概念對您有吸引力，那麼也值得一問，您是“安靜地退出”還是脫離接觸？ 職業倦怠是員工對自己的工作不滿意並且越來越不敬業的主要原因之一。
蓋洛普 (Gallup) 最近的研究發現，員工的離職率和不快樂率驚人地上升，報告的首要原因是“工作中的不公平待遇”，而 50% 的美國和加拿大工人表示在工作中感到壓力
對於那些覺得與自己的角色脫節的人來說，安靜地退出可能不會真正幫助到你。 如果有的話，它會加劇你對當前職業選擇的負面情緒和不快樂。
你可能不會為你正在做的工作感到自豪，而且你不會對做出任何積極的貢獻有任何既得利益——你更有可能成為促成偉大辭職的眾多人中的一員。 安靜退出不是您正在尋求的解決方案。
重要提示： 閱讀：“評估你的職業生涯：終極工具包”，了解你在職業生涯中所處的位置以及你想去的地方。
我能從這種安靜的戒菸趨勢中學到什麼？
將其深入到最簡單的形式，許多工人真的只是想做好有意義的工作，並為自己、家人和個人興趣騰出時間。
團隊經理
如果您管理一個團隊，您可以做一些簡單的事情：
- 承認個人的力量、貢獻和團隊精神
- 確認里程碑，例如生日、工作週年紀念日、婚禮和新生兒以及為困難的個人情況留出空間
獎勵付出額外努力的員工，例如表示感謝或半天假
致力於改善幸福感和參與度，創造快樂和富有成效的生活員工例如提供靈活工作時間的選擇，鼓勵員工準時下班，定期向員工更新業務方向和戰略
重視每一位員工的投入：鼓勵員工提出新的想法，營造人人都重視的文化，無論部門或職位級別，感覺你可以貢獻。 如果可能的話，甚至有一個專門的預算線，以方便員工探索他們提出的想法/解決方案
數字營銷專業人士
如果您是遠程工作 – 確保您創建了一個結構和例行程序，包括創建社交互動和戶外活動，例如散步、跑步或騎自行車。
您可以做的其他一些想法是：
進行自我保健活動，例如充足的睡眠和冥想
鼓勵團隊溝通 – 安排定期見面只是為了喝杯咖啡和聊天
重要提示： 收聽我們的播客，其中包含專業人士關於他們如何高效利用時間的示例和想法。
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